Schemata und Muster in der Ehe, Teil 2: Schädliche Muster auflösen

Wie verbesserst du deine Ehe, indem du alte Systeme veränderst, die nicht mehr tragen?

Paare benutzen oft festgelegte Verhaltensmuster, sogenannte Schemata oder Systeme, um das Gleichgewicht in der Beziehung zu wahren. Doch es gibt viele Muster, die einer Beziehung mehr schaden als nützen.

Wenn du deine Ehe reparieren willst, musst du zuerst die negativen Muster erkennen, die deine Beziehung zerstören.

Welche negativen Systeme lösen eine Ehe von innen auf?

Wenn deine Ehe von Zwietracht und Schmerz zerrüttet ist und es keinen Ausweg zu geben scheint, habt ihr euch womöglich unbemerkt in einem Verhaltensmuster verfangen, das ein Eigenleben in eurer Beziehung entwickelt hat.

Hier sind einige schädliche Muster, die vielleicht auch in deiner Ehe lauern. Wenn du sie findest, hast du schon eine Ahnung, warum sie deiner Ehe überhaupt schaden.

1. Starre Rollen

Es ist ganz üblich, dass Partner in einer Beziehung unterschiedliche Rollen übernehmen. Diese Rollen nehmen mit Kindern meist zu, sodass ein Paar oft zwei oder mehr Rollen gleichzeitig jongliert.

Bestimmte Rollen in einer Ehe zu spielen ist eigentlich gesund und normal. Doch wenn jemand das Gefühl hat, eine Rolle erfüllen zu „müssen”, nur weil es sich eben so gehört, sehnt er sich möglicherweise nach einer erfüllenderen Rolle in der Beziehung.

Bist du glücklich mit der Rolle, die du spielst?

Wenn deine Rolle in der Beziehung dir kein Glück bringt oder dich stark erschöpft und belastet, dann ist es möglich, dass du entweder Rollen übernimmst, die deine Kräfte übersteigen, oder dass du dich von den Rollen gefangen fühlst, die dir die Ehe zugewiesen hat.

Für eine gesunde Beziehung sollten Menschen flexibler mit ihren Rollen umgehen, besonders wenn es um die Kinderbetreuung oder das Geldverdienen geht.

Was verursacht die größten Probleme in einer Ehe?

Eine feste, starre Verteilung von Rollen führt oft zu heftigen Konflikten, denn Menschen werden es leid, immer wieder dieselben Pflichten zu erfüllen.

Du musst dir bewusst machen, dass du auch dafür mitverantwortlich bist, die Last deines Partners zu erleichtern, und zugleich deine eigene im Blick behältst. Niemand sollte dabei geopfert werden, beide sollten mit ihren Rollen so zufrieden wie möglich sein.

2. Gegensätzliche Interessen

Wenn zwei Menschen gegensätzliche Interessen haben, läuft am Ende der eine dem anderen nach und bittet um Begleitung, während sich der andere gedrängt fühlt, Dinge zu tun, die er gar nicht will.

Interessiert sich zum Beispiel der Mann fürs Basteln kleiner Geräte zu Hause und die Frau für Museums- und Konzertbesuche, läuft die Frau ihrem Mann womöglich ständig hinterher, wenn sie Gesellschaft für ihre Interessen sucht.

Der Mann wiederum fühlt sich durch die Wünsche der Frau eingeengt und unter Druck gesetzt, weshalb er auf Distanz geht, sobald sie ihn zu etwas drängt, das er eigentlich nicht mag.

3. Endlose Schuldzuweisungen

Manche Menschen scheinen ein geradezu natürliches Bedürfnis zu haben, anderen für die banalsten Dinge die Schuld zu geben. Wenn dieses endlose Schuldspiel dein Eheleben prägt, findest du dich vielleicht in der Rolle wieder, in der du ständig beschwichtigst und begütigst, während der andere all die Aufmerksamkeit genießt.

Möglicherweise ist sich der andere seines Verhaltens gar nicht bewusst. Trotzdem wird es verstärkt, weil er jedes Mal belohnt wird, wenn er es zeigt, etwa wenn Kritik mit Beschwichtigung beantwortet wird.

4. Überkompensation

Dies ist ein ausgesprochen häufiges Muster in Ehen. Ein Partner übernimmt oft mehr Aufgaben und Verantwortung, während der andere kaum etwas zur Beziehung beiträgt.

Diese wiederkehrende Überkompensation ist meist die Folge davon, dass man sich nicht eingesteht, warum überhaupt überkompensiert wird. Es kostet viel Energie, Zeit und manchmal sogar Geld, in einer Ehe ständig mehr zu leisten, das entsteht also nicht einfach aus dem Nichts.

Wenn du in deiner Beziehung überkompensierst, frage dich, warum du dich überhaupt mit einem Partner arrangierst, der zu wenig beiträgt. Manche würden sagen, es gebe keinen wirklichen Grund dafür, aber glaub uns: Es gibt wahrscheinlich einen sehr guten Grund, warum dieses Muster in der Beziehung immer weiter fortbesteht.